你們好，最近小活發(fā)現(xiàn)有諸多的小伙伴們對于練丹田氣最簡的方法圖片，練丹田氣最簡的方法這個(gè)問題都頗為感興趣的，今天小活為大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、靜是練內(nèi)功的第一關(guān)，也是至關(guān)重要的一關(guān)?？梢哉f，在氣功練習(xí)的全過程中，需要不斷提高靜，只是靜的程度不同。只有靜下來，才能進(jìn)入氣功狀態(tài)?！盁o所淡然，真氣隨之。”

2、:呼吸入寂靜。亦稱“隨息”法，即心專注于呼吸，隨氣息出入，從而達(dá)到一念代替萬念的方法。對于初學(xué)者來說，這是一個(gè)方便的方法。

(相關(guān)資料圖)

3、呼吸入寂只能注意吸氣，呼氣不經(jīng)意就出來了，或者只能注意呼氣，不注意吸氣，或者隨著呼吸上下起伏。

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5、修行者有了一定的基礎(chǔ)，當(dāng)全身經(jīng)絡(luò)暢通時(shí)，就可以集中精力在全身的皮膚上，利用皮膚的毛孔吸入天地之間的清爽之氣，呼出全身的病氣和濁氣，利用這個(gè)意念配合呼吸一會兒，然后放松，什么都不想，自然呼吸。

6、保持頭腦空白，身體放松舒適，一旦有雜念，可以用皮膚呼吸來驅(qū)逐。只有這樣，你才能逐漸進(jìn)入寂靜的深層。

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8、這是最常用的方法。觀察的穴位主要有上、中、下田單、會陰部、命門、涌泉。守法的好處是容易生氣。生氣更快。但缺點(diǎn)是溫度不好掌握。所謂熱，是指神對穴位有意的嚴(yán)重程度。一般要求看似防守，小心翼翼。

9、或者在穴位呼氣，

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11、吸氣時(shí)放開；或者吸氣時(shí)專注于穴位，呼氣時(shí)放開。不要執(zhí)著，否則會出現(xiàn)陽亢氣滯的現(xiàn)象，引起全身不適。一般來說，觀察穴位就是觀察小腹(肚臍下一寸五分)。因?yàn)橄牡ぬ锸菤夂蜕l(fā)之源。

12、丹田氣功是為了聚集一定的丹田氣息，為以后打下基礎(chǔ)。

13、練習(xí)者采取一般的坐姿，放松進(jìn)入寂靜，排除雜念，自然呼吸。眼閉口閉，頭身直立，胸沉，腦中先天之光無聲運(yùn)出，丹田之空固。也就是說，把腹部當(dāng)作一個(gè)空間，心念照在這個(gè)空間上，達(dá)到“萬念俱滅，一靈獨(dú)存。”

14、先天的真理來自于虛無，而的真陽自然就出現(xiàn)了。

15、此功法主要是借助天地混元?dú)?，幫助丹田積氣。修行者站立，放松，在朦朧的宇宙中觀想自己，對自己說：“我在其中，氣在我，天人合一，氣為我用?！比缓笥檬终迫ψ⌒「?，男左女右，從小到大，

16、大到把整個(gè)身體圍成一圈，然后由大變小。畫圓的時(shí)候，宇宙的真氣和光能被調(diào)動(dòng)起來，聚集在圓心。畫圓時(shí)，意念用手?jǐn)噭?dòng)周圍的氣場，就像攪動(dòng)一盆水，形成氣場漩渦，使真氣匯聚于下丹田。

17、這個(gè)方法的關(guān)鍵是思路，思路到了，就能得到更好的效果。

以上就是練丹田氣最簡的方法這篇文章的一些介紹，希望對大家有所幫助。

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