(資料圖片僅供參考)

1、原地投擲鉛球技術(shù)的教案是首先進(jìn)行準(zhǔn)備知識的教學(xué)，包括臥室球的方法茨球放在的位置以及身體的姿勢，然后進(jìn)行原地擺動練習(xí)。

2、主要是進(jìn)行身體的轉(zhuǎn)動降低身體重心，第三是進(jìn)行蹬轉(zhuǎn)練習(xí)主要是靠下肢蹬地發(fā)力轉(zhuǎn)體要練習(xí)，第四是進(jìn)行推播求的練習(xí)。

3、靠手臂將球推出最后用手腕和手指對球產(chǎn)生一個拔動，最后進(jìn)行原地完整的技術(shù)練習(xí)。

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