傳播健康知識介紹疾病預(yù)防

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醫(yī)師介紹

華山醫(yī)院寶山院區(qū)消化科

主治醫(yī)師潘獨伊

您是否有這樣的經(jīng)歷，吃完飯不久出現(xiàn)反酸燒心，感覺喉嚨口堵堵的，是嗓子有問題還是胃有問題？

反酸是指胃內(nèi)容物在沒有惡心和不用力的情況下涌入咽部或口腔，可在咽部或口腔感到酸味。好發(fā)于餐后1小時，在平臥時可能加重，有些人在夜間平臥也會發(fā)生。

為什么會出現(xiàn)反酸？是多因素造成的，主要包括食管和胃的連接處結(jié)構(gòu)異常（肥胖、便秘）和功能異常（服用某些藥物或高脂食物，比如安定藥、巧克力）、食管向下蠕動作用降低（食管裂孔疝、干燥綜合征）等。食管會因過度接觸反流的胃酸而造成食管黏膜損傷，我們稱之為胃食管反流病。胃食管反流病也不只有反酸一個癥狀，除了反酸，還可能出現(xiàn)胸骨后痛、后背痛、咽痛、咳嗽等。那如何緩解和預(yù)防胃食管反流病呢？

一、餐后不要平躺，睡前2小時不要吃東西，經(jīng)常夜間反酸的朋友可以把枕頭抬高或者枕頭墊高15-20厘米。

二、平時多吃蔬菜防止便秘，肥胖人群注意減重，盡量不要長期大量負重勞動。

三、飲食方面避免辛辣刺激食物，避免高脂肪、高糖、不易消化食物比如巧克力、糖果、糯米類食物、濃咖啡濃茶等，避免暴飲暴食。

四、建議戒除煙酒。長期反酸通過生活規(guī)律飲食習(xí)慣調(diào)整仍無法改善的，建議及時到消化科就診，必要時完善胃鏡檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予抑酸藥物。

（來源：上海寶山）

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